Overnight oats aux fruits rouges

Ingrédients

• 50 g Flocon d'avoine 184 kcal
• 150 g Fromage blanc nature, 0% MG 74 kcal
• 100 g Lait demi-écrémé, UHT 47 kcal
• 60 g Framboise, crue 30 kcal
• 40 g Myrtille, crue 23 kcal
• 10 g Chia, graine, séchée 44 kcal

Préparation

1. 1

   Mélanger flocons, fromage blanc, lait et graines de chia dans un bocal.

2. 2

   Fermer et laisser une nuit au réfrigérateur.

3. 3

   Le matin, ajouter les fruits rouges.