Wrap au thon croquant

Ingrédients

• 120 g Tortilla souple (à garnir), à base de blé 392 kcal
• 160 g Thon, au naturel, appertisé, égoutté 178 kcal
• 80 g Fromage blanc nature, 0% MG 40 kcal
• 60 g Laitue, crue 9 kcal
• 100 g Tomate, crue 19 kcal
• 80 g Concombre, pulpe et peau, cru 12 kcal

Préparation

1. 1

   Mélanger le thon égoutté avec le fromage blanc, sel et poivre.

2. 2

   Étaler sur les tortillas.

3. 3

   Ajouter salade, tomate et concombre en lamelles.

4. 4

   Rouler serré et couper en deux.